Schnell, einfach, und absolut sättigend. Diese Eier-Hackpfanne ist eine leckere Variante für das herzhafte ketogene Frühstück!
[…] für ein gesundes Keto Frühstück bleibt kaum. Gerade am Anfang meiner ketogenen Ernährung hat mich das wahnsinnig gestresst, und ich habe schnell gemerkt: Vorbereitung ist alles. Diese Eier-Schinken-Muffins waren für mich damals – und sind auch heute noch – echte Rettung in stressigen Zeiten! Die Muffins sind nicht nur lecker und machen lange satt, […]
Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz spontan – aus einer kreativen Idee oder einfach aus dem, was gerade im Kühlschrank ist. Genau so war es mit diesem köstlichen Rührei mit…
[…] Oliven Eine Scheibe ketogenes Brot (Hüttenbrot oder Sesam-Kürbiskern-Brot oder Bäckerbrot) Diese Optionen brauchen kaum Vorbereitung und liefern dir hochwertige Fette, die dich lange satt halten. Eierspeisen: Der ketogene Frühstücksklassiker Eier sind ein Grundnahrungsmittel in der ketogenen Ernährung und bieten unzählige Frühstücksmöglichkeiten: Eiersalat: Abends vorbereiten aus gekochten Eiern, Mayo und Gemüse Rührei mit Tomate und Speck, in […]
[…] der vermuteten Ernährungsweise unserer Vorfahren aus der Steinzeit. Der Grundgedanke ist simpel: Wir essen, was schon vor der Entwicklung der Landwirtschaft verfügbar war – hauptsächlich Fleisch, Fisch, Eier, Gemüse, Obst, Nüsse und gesunde Fette. Bei einer Paleo-Ernährung werden verarbeitete Lebensmittel, Getreide, Hülsenfrüchte, Zucker und oft auch Milchprodukte vermieden. Diese Keto-Paleo Windbeutel entsprechen genau diesen […]
[…] keinen raffinierten Zucker Ist in nur 25 Minuten fertig Kann als Mousse au Chocolat Variante genutzt werden Besonders spannend: Der Kuchen bleibt durch das lange Rühren der Eier herrlich cremig und hat einen unwiderstehlich weichen Kern! Schokokuchen mit flüssigem Kern – ein Klassiker aus Cafés & Restaurants Dieser Keto Schokoladenkuchen erinnert an die beliebten […]
Heißhunger zählt zu den häufigsten Gründen, warum viele ihre Ernährungsumstellung abbrechen. Egal ob ketogene Ernährung, LCHF, Low Carb oder eine andere Diät – die plötzliche Lust auf etwas Süßes kann…
Endlich eine passende Einlage für eine ketogene Suppe – der Eierstich! Für alle, die gerne Suppen mögen und auf Einlagen bei Keto nicht verzichten möchten.
