Strunz: No Carb Smoothies [Rezension]
No Carb Smoothies. Ein Buch von Dr. Strunz. Sein Ziel: Immunsystem stärken, Herz wappnen, Muskeln aufbauen, Fett verbrennen, Fröhlichkeit tanken
No Carb Smoothies. Ein Buch von Dr. Strunz. Sein Ziel: Immunsystem stärken, Herz wappnen, Muskeln aufbauen, Fett verbrennen, Fröhlichkeit tanken
[…] dem Laufenden über neue Beiträge, erprobte Keto-Rezepte und persönliche Einblicke in meinen eigenen Keto-Alltag. Produktempfehlungen IM ANGEBOT! Russell Hobbs Standmixer 2-in-1 [1,5l Glasbehälter Mixer & 0,6l Mini Smoothie Maker…* 71,91 EUR −3% 69,99 EUR GDOR 1200W Standmixer 2-1Smoothie Maker mit 1,5L Glaskrug und 650ml Reisebecher 3Geschwindigkeiten…* 58,99 EUR IM ANGEBOT! Philips 7000 Series Hochleistungsstandmixer […]
Ein ketogenes Frühstück ist der perfekte Start in den Tag – nährstoffreich, lecker und vor allem: schnell zubereitet. Gerade wenn die Zeit knapp ist, sind einfache und praktische Ideen fürs…
[…] Für eine abwechslungsreiche Küche ist also gesorgt. Die Basics sind z.B. Mandelriegel, Eiweiß-Walnuss-Brot, Knuspermüsli, Chia-Marmelade, Gemüsechips, Rinderknochenbrühe und Gemüsebrühe. Dazu gibt es verschiedene leckere Salate, Shakes und Smoothies. Natürlich dürfen auch Suppen nicht fehlen, z.B. eine überbackene Zwiebelsuppe, Blitz-Bouillabaisse, Auberginensuppe, Mung-Dal-Suppe, Curry-Kokossuppe frutti di mare, ayurvedische Kelp-Suppe u.v.m. Bei den Fisch- und Fleischgerichten findet […]
[…] Kefir ist keto-tauglich, da der Milchzucker fast komplett abgebaut wird. Achte auf die richtige Gärzeit, um den Kohlenhydratgehalt zu minimieren. Kefir kreativ verwenden: Rezepte und Ideen Kefir- Smoothie: Kombiniere Kefir für keto taugliche Getränke mit Beeren, Banane und einem Schuss Zitronensaft für ein erfrischendes Frühstück. Salatdressings: Kefir verleiht Dressings eine cremige, säuerliche Note. Perfekt […]
In der ketogenen Ernährung spielt Fett die Hauptrolle. Es dient nicht nur als primäre Energiequelle, sondern unterstützt auch zahlreiche körperliche Funktionen. Doch wie kannst du bei Keto gesunde Fette erhöhen,…
[…] Mit Keto-Brötchen (Hier gibt es einige passende Ideen: Brot und Brötchen) Als Basis für gesunde Desserts Mit frischen Beeren oder Nussbutter als Snack (Schoko-Haselnuss-Creme) Als Grundlage für Smoothie-Bowls mit Kokosflocken und Samen Falls du dich für Darmgesundheit interessierst, schau doch auch mal nach diesem Beitrag: Kefir selber machen: Das probiotische Getränk für deine Gesundheit […]
Die Gothaer Versicherung hat zur Blogparade mit dem Thema #issgesund – gesunde Ernährung aufgerufen. Da kann ich natürlich nicht widerstehen und muss einfach mitmachen! Die Aufgabe und auch die Ergebnisse…