Wenn du nach einem schnellen, leckeren und ketogenen Snack suchst, sind diese Keto Paprika-Schinken-Käse Muffins genau das Richtige! Sie sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch ideal für unterwegs, als…
Herbstzeit ist Kürbiszeit! Dieser Low Carb Auflauf mit Butternut-Kürbis und Blumenkohl ist perfekt für eine ketogene Ernährung. Das einfache Rezept ist nicht nur glutenfrei, sondern auch ideal für Meal Prep…
[…] besonders cremige Konsistenz kannst du zum Schluss einen Löffel Crème Fraîche oder Kokosmilch unterrühren. So wird die Suppe noch reichhaltiger und schmeckt besonders gut an kalten Tagen. Beilage zur Suppe Dazu gab es bei mir mein neues Fladenbrot-Rezept. Das hat es mir echt angetan, ich backe es immer wieder und esse es zu allem: […]
Ketogener Eiersalat mit Kefir ist eine köstliche, proteinreiche Alternative zum klassischen Eiersalat mit Mayonnaise. Perfekt als low carb Eiersalat für unterwegs oder als schnelles Keto Meal Prep Rezept. Dank des…
Ein ketogener Auflauf ist immer perfekt für alle Anlässe, ob als schnelles Abendessen, Meal-Prep-Mahlzeit oder für Gäste, die sich ketogen ernähren. Wir starten mit einem saftigen ketogenen Auflauf mit Hähnchen,…
Einfach, lecker und glutenfrei: Ketogene Ernährung bedeutet nicht, dass du auf Brot verzichten musst! Dieses Rezept für ketogenes Weißbrot bringt dir die geliebte Konsistenz und den Geschmack eines klassischen Weißbrots…
Heute möchte ich dir eines meiner absoluten Lieblingsrezepte vorstellen: Ghormeh Sabzi, ein persischer Kräutereintopf mit Lamm, der in meiner Küche nicht fehlen darf. Dieses Ghormeh Sabzi Rezept vereint frische Kräuter,…
[…] für die ketogene Ernährung Mit nur 5 g Netto-Kohlenhydraten pro Portion ist diese Brokkoli-Cheddar-Suppe eine perfekte Keto-Mahlzeit. Mehr Sättigung: Mit extra Käse toppen oder mit Low-Carb-Brot servieren. Beilagen-Tipp: Knusprige Parmesan-Chips oder Keto-Knäckebrot passen perfekt. Meal Prep & Lagerung Haltbarkeit: Hält sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank. Achte darauf, die Käsesuppe in einem luftdichten […]
