Die Entscheidung, sich ketogen zu ernähren, kann Dein Leben positiv verändern. Ob Du Gewicht verlieren, Deine Energie steigern oder Deine Gesundheit verbessern möchtest – der Start mit Keto ist eine…
[…] schnell gemacht und perfekt für dein ketogenes Frühstück. Meine persönliche Erfahrung mit Chaffles Als ich mit der ketogenen Ernährung begann, war Frühstück meine größte Herausforderung. Ich vermisste Brot, Brötchen und klassische Waffeln. Dann entdeckte ich Chaffles – und plötzlich hatte ich eine einfache, leckere Alternative, die mich nicht aus der Ketose warf. Besonders liebe […]
Ein ketogenes Frühstück ist der perfekte Start in den Tag – nährstoffreich, lecker und vor allem: schnell zubereitet. Gerade wenn die Zeit knapp ist, sind einfache und praktische Ideen fürs…
Seit einiger Zeit backe ich diese wunderbaren hauchdünnen Keto Fladenbrote, die sich als wahre Allrounder in der Küche erweisen. Sie eignen sich nicht nur perfekt als Wraps oder Beilage zu…
[…] (Flohsamenschalen) Niedrig Blutzuckerspiegel Stabil Hohe Schwankungen Ergebnis: Die Mandel-Weckle liefern gesunde Fette, hochwertige Proteine und wenig Kohlenhydrate – perfekt für eine ketogene Ernährung! Lagerung & Haltbarkeit Ketogenes Brot hat oft eine kürzere Haltbarkeit als herkömmliches Brot. Hier sind einige Tipps, wie du deine Mandel-Weckle frisch hältst: Frisch genießen: Innerhalb von 2-3 Tagen bei Raumtemperatur […]
[…] Begeisterung sorgt, dann ist diese Bacon Burger Rolle genau das Richtige für dich. Sie vereint den klassischen Geschmack eines Cheeseburgers mit der ketogenen Ernährung – ganz ohne Brot, aber mit viel Geschmack und Eiweiß. Warum die Bacon Burger Rolle das perfekte Keto-Rezept ist Diese Low Carb Burger Rolle ist ideal für jede Keto-Party oder […]
[…] Getränke mit Beeren, Banane und einem Schuss Zitronensaft für ein erfrischendes Frühstück. Salatdressings: Kefir verleiht Dressings eine cremige, säuerliche Note. Perfekt mit frischen Kräutern und Senf. Kefir- Brot: Für Low Carb Brot oder Keto Brötchen eignet sich Kefir als natürliches Treibmittel. Kefir-Eis: Mische Kefir mit Honig und gefrorenen Beeren, fülle es in Eisformen und […]
[…] sie hier auf der Seite 🙂 Fertiges aus dem Supermarkt: Salamisticks Schinken Käse gekochte Eier Avocado Nüsse (Pekan- oder Paranüsse, Macadmianüsse) Tomaten, Gurke, Paprika, Kohlrabi Oliven Gekocht oder gebacken: Keto-Kekse belegte Brote (Hüttenbrot oder Brot mit Sesam und Kürbiskernen) Käsechips frisch gekochte Eier Avocado-Eier-Tomatensalat Dressing: in einem kleinen Schraubglas Olivenöl, Apfelessig, Salz und Pfeffer vermischen
