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[…] Gib einen Hauch von Orangenschale oder Zitronenzeste hinzu, um eine frische Zitrusnote zu erhalten. Wenn du nach weiteren kreativen Keto-Frühstücksideen suchst, schau dir auch meinen Artikel zu Bulletproof Coffee (BPC) an, ein perfekter Energiekick für den Morgen! Warum im Slow Cooker? Das langsame Rösten im Slow Cooker verleiht dem Müsli einen intensiveren Geschmack und […]
Ich bin gerade mit meinen Kindern von einem Kurzurlaub bei meiner Familie zurückgekommen und merke wieder, wie gut so eine Auszeit tut – für Körper und Seele. Aber wie gelingt…
Fragst du dich, wie ein typischer Tag mit ketogener Ernährung aussieht? Ich kenne das nur zu gut! Am Anfang meiner Keto-Reise war ich oft überfordert und wusste nicht, was ich…
[…] Videokonferenz – gibt es für mich Frühstück. Meist ist es eine deftige Knochenbrühe, manchmal aber auch Kefir mit MCT Öl und ein paar Himbeeren oder einfach einen Bulletproof Coffee. Das kommt immer ganz darauf an, wie mir so ist. Mittags und abends wird gekocht, es gibt fast immer eine Gemüsepfanne – immer mit dem, […]
Ob zum Nachmittagskaffee, als gesunder Snack zwischendurch oder als köstliche Belohnung nach dem Essen – ketogene Mandelplätzchen sind ein absolutes Muss für alle, die Low Carb Kekse lieben und auf…
[…] drauf, wickle das zusammen und esse das so. So kommt man dann auch auf seinen Fettbedarf. Kaffee gibt es eh immer, Butter auch, also sollte auch einem Bulletproof Coffee nichts im Wege stehen. Du kannst ja auch einen kleinen Milchaufschäumer mit auf Reisen nehmen. Tragbare selbstrührende Tasse für Kaffee Tee Obstsaft Protein Shaker Mehrzweckmischer […]
Ein Bulletproof Eis – absolut paleo und extremst lecker! Für alle, die auf Milchprodukte verzichten und keine Probleme mit der Fettverbrennung haben.
Kennst du das? Du möchtest einen schnellen, leckeren low carb Snack, der dich satt macht und trotzdem gesund ist? Als ich mit der ketogenen Ernährung begonnen habe, war es oft…
