Unterwegs keto-konform zu bleiben, kann gerade am Anfang herausfordernd sein – vor allem, wenn die üblichen Snacks aus Brot, Süßigkeiten oder anderen Kohlenhydratfallen bestehen. Doch mit etwas Vorbereitung kannst du…
Ketogener Eiersalat mit Kefir ist eine köstliche, proteinreiche Alternative zum klassischen Eiersalat mit Mayonnaise. Perfekt als low carb Eiersalat für unterwegs oder als schnelles Keto Meal Prep Rezept. Dank des…
Wenn ich das mal jemandem erzähle, dass ich so überhaupt nicht gerne koche, dann glaubt mir das selten jemand. Denn immerhin bin ich ja so etwas, was man im allgemeinen…
Warum ist Hüttenbrot das perfekte Keto-Brot Rezept? Keto und Brot – das ist so eine Sache. Oft sind Nachbauten nicht wirklich überzeugend. Doch dieses Hüttenbrot ist anders: saftig, nährstoffreich und…
[…] 99% (zum Verzieren) Anleitungen ▢ Backofen auf 175 °C Umluft vorheizen. ▢ Die Butter mit Erythrit schaumig schlagen. 100 g Butter, 50 g Erythrit mit Stevia, ▢ Eier, Zitronensaft und Aromen hinzugeben und gut verrühren 3 Ei, 3 EL Zitronensaft, etwas Zitronenaroma, etwas Vanillearoma ▢ Mandelmehl und Backpulver unterrühren. 100 g Mandelmehl, 1 TL […]
[…] losfährt und abends wieder da ist. Da empfehle ich den Artikel Tipp #4: Keto-konform unterwegs, da habe ich schon viele Tipps aufgeschrieben. Ich nehme mir immer 4-6 gekochte Eier mit, die kann man auch gut und schnell mal im Zug essen. Wenn Du sie vorher schälst, kann man sie auch im Auto während der Fahrt […]
Avocado-Eiersalat. Praktisch ohne Kohlenhydrate. Sehr gehaltvoll, hält sehr lange satt. Perfekt für unterwegs und ideal, wenn es schnell gehen soll.
[…] Keto tabu sind. Doch mit ein paar geschickten Anpassungen wird daraus eine Keto Süßspeise ohne Zucker, die sich perfekt als Keto-Frühstück oder Dessert eignet. Die Basis bilden Eier, Frischkäse und Flohsamenschalen, die für die richtige Konsistenz sorgen. Gesüßt wird mit Erythrit oder Stevia, sodass du einen low carb Kaiserschmarrn genießen kannst, der in jede […]
