Die Gothaer Versicherung hat zur Blogparade mit dem Thema #issgesund – gesunde Ernährung aufgerufen. Da kann ich natürlich nicht widerstehen und muss einfach mitmachen! Die Aufgabe und auch die Ergebnisse…
Erdbeeren und Sahne, kombiniert in einer himmlischen Torte – geht das auch während einer Diät? Mit der ketogenen Ernährung lautet die Antwort: Ja, unbedingt! Diese ketogene Torte vereint Geschmack und…
[…] Zucker und Getreidemehl aus und setzt stattdessen auf Eiweißpulver und Erythrit. Sie ist proteinreich, aber gleichzeitig luftig-leicht. Ideal für ein besonderes Low Carb Dessert oder den süßen Genuss zwischendurch! Vorteile auf einen Blick: Low-Carb & Keto-tauglich – kein Zucker, keine versteckten Kohlenhydrate Schnell & einfach – in nur wenigen Schritten zubereitet Perfekt für Meal […]
Keto-Brötchen sind nicht nur eine kohlenhydratarme Alternative zu herkömmlichen Brötchen, sondern sie punkten auch durch ihren hohen Gehalt an Ballaststoffen. Zutaten wie Mandelmehl, Leinsamenmehl oder Flohsamenschalen sorgen dafür, dass du…
[…] war eines meiner größten Bedenken, auf meine geliebten Desserts verzichten zu müssen. Doch die Kombination aus cremiger Textur und exotischen Gewürzen macht dieses Dessert zu einem wahren Genuss – ganz ohne Reue und Zuckercrash. In diesem Artikel erfährst du: ✅ Warum Safran nicht nur für die Farbe, sondern auch für dein Wohlbefinden wertvoll ist […]
Ob zum Nachmittagskaffee, als gesunder Snack zwischendurch oder als köstliche Belohnung nach dem Essen – ketogene Mandelplätzchen sind ein absolutes Muss für alle, die Low Carb Kekse lieben und auf…
[…] wunderbare Möglichkeit, emotionales Essen bewusst zu gestalten. Der Prozess des achtsamen Röstens und Mixens hilft dir, Stress abzubauen und dich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren: Den Genuss und die Freude am Essen. Dieses Rezept unterstützt dich dabei, deine Ernährung auf liebevolle Weise zu gestalten, ohne das Gefühl zu haben, verzichten zu müssen. In […]
[…] mich ist das mehr als ein Rezept. Es ist eine Erinnerung an früher, an Eisdielenbesuche mit schlechtem Gewissen – und heute ein Symbol für Freiheit, Achtsamkeit und Genuss ohne Reue. Ich weiß, wie schwer die ersten Wochen mit der ketogenen Ernährung bei Lipödem sein können. Vielleicht kämpfst du gerade mit emotionalem Essen, fühlst dich […]
