Ein köstlicher Start in den Tag mit selbstgemachtem Keto Nussmüsli Wenn du auf der Suche nach einem unkomplizierten, gesunden und ketogenen Frühstücksrezept bist, ist dieses Rezept für Keto Nussmüsli genau…
[…] Abwechslung in deinen Low Carb Eiersalat bringen möchtest, probiere diese Variationen: Pikante Variante: Füge Chili, Paprikapulver & Knoblauch hinzu. Cremige Variante: Ersetze Senf durch Frischkäse oder griechischen Joghurt. Proteinreiche Variante: Serviere den Salat mit Lachs oder Hähnchenstreifen. Knusprige Variante: Mit gerösteten Kernen oder Nüssen toppen. Kräuter-Boost: Mit frischem Schnittlauch oder Petersilie abrunden. Mediterrane Variante: […]
[…] verwenden. Das verändert den Geschmack, macht die Mousse als Keto Dessert aber genauso cremig und sorgt für eine ebenso sättigende Wirkung. Eine Mischung aus Mascarpone und griechischem Joghurt kann auch eine frische Note hinzufügen. Welche Süßungsmittel sind am besten für Keto? Erythrit: Süßt ohne Einfluss auf den Blutzucker und ist kalorienfrei. Monkfruit-Süße: Natürlicher Geschmack, […]
[…] schärfere Variante Knoblauchpulver für mehr Aroma Rauchpaprika für einen BBQ-Touch Welche Dips passen noch dazu? Neben dem Keto Dip mit Käse sind diese Dips perfekt: Knoblauch-Dip: Mit Joghurt und Mayo für eine würzige, cremige Note. Avocado-Dip: Frisch und cremig – liefert gesunde Fette und passt perfekt zu würzigen Wings. Sour Cream: Würzig und leicht, […]
[…] Butter und Käse spielen in der ketogenen Ernährung eine große Rolle. Sie liefern wertvolle Fette, die helfen, in Ketose zu bleiben. Besonders fermentierte Milchprodukte wie Käse oder Joghurt enthalten zudem probiotische Bakterien, die die Darmgesundheit unterstützen können. Allerdings sollten Menschen mit einer Laktoseintoleranz vorsichtig sein und auf laktosefreie Alternativen wie Kokosmilch oder Mandelmilch zurückgreifen. […]
In der ketogenen Ernährung spielt Fett die Hauptrolle. Es dient nicht nur als primäre Energiequelle, sondern unterstützt auch zahlreiche körperliche Funktionen. Doch wie kannst du bei Keto gesunde Fette erhöhen,…
[…] – ketogen und low carb Häufig gestellte Fragen zum Keto Eis (FAQ) Kann ich das Eis ohne Mascarpone machen? Ja! Du kannst Mascarpone durch Frischkäse oder griechischen Joghurt ersetzen, aber das Eis wird dann etwas weniger cremig. Wie lange hält sich das Eis im Gefrierfach? In einem luftdichten Behälter kannst du das Eis bis […]
„Zufällig bin ich beim Zappen bei Galileo hängen geblieben. Dort gab es Rezepte für Grillnachtische, unter anderem gab es Joghurt-Eispralinen. Diese Idee fand ich so spannend, dass ich das Rezept für uns passend verändert habe. „ Dani D. Eispralinen sind ein wunderbarer kleiner Snack für zwischendurch, nicht nur im Sommer, in der heißen Jahreszeit. […]
