Ketogener Eiersalat mit Kefir ist eine köstliche, proteinreiche Alternative zum klassischen Eiersalat mit Mayonnaise. Perfekt als low carb Eiersalat für unterwegs oder als schnelles Keto Meal Prep Rezept. Dank des…
Ein ketogener Auflauf ist immer perfekt für alle Anlässe, ob als schnelles Abendessen, Meal-Prep-Mahlzeit oder für Gäste, die sich ketogen ernähren. Wir starten mit einem saftigen ketogenen Auflauf mit Hähnchen,…
[…] haben. Dazu kommen regelmäßige Pausen und ausreichend Schlaf. Vernachlässige nicht die Ernährung In Krisenzeiten sage ich mir oft „jetzt gönne ich mir etwas“ und esse dann nicht- ketogen. Das sind Überbleibsel aus meinem Leben mit Binge Eating. Irgendwann erkannte ich, dass es sich anfühlt, als würde ich mich mit diesem Essen selbst bestrafen. Wenn […]
[…] ketogenen Dessert, das nicht nur deinen Gaumen, sondern auch deine Seele verwöhnt? Dann ist dieses Safran Panna Cotta genau das Richtige für dich! Als ich selbst anfing, ketogen zu essen, war eines meiner größten Bedenken, auf meine geliebten Desserts verzichten zu müssen. Doch die Kombination aus cremiger Textur und exotischen Gewürzen macht dieses Dessert […]
Kennst du das? Du bist mitten in deiner ketogenen Ernährung, fühlst dich eigentlich großartig, und dann kommt sie - diese unbändige Lust auf etwas Süßes, am besten ein erfrischendes Eis…
Mandel-Weckel, ketogen natürlich. Oder auch Brötchen, Schrippen, Semmeln – je nachdem, wie man diese in Deiner Gegend nennt. Auf jeden Fall sehr lecker, schnell zubereitet und perfekt für jede ketogene Küche!
Die Auswahl an Lebensmitteln für die ketogene Ernährung erfordert ein Umdenken. Was darf ich noch essen? Was fällt weg? Was muss ich komplett vermeiden? Die nachfolgende Übersicht bietet eine Auswahl und Hinweise der gängigsten Lebensmittel.
Schnell zubereitete Kekse aus Mandel- und Kokosmus. Leckeres Dessert für die ketogene und Low Carb Küche.
