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Ketogene Ernährung – Die perfekte Diät zum Abnehmen?

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Der neueste Trend am Diät-Himmel: die ketogene Ernährung. Schnell und einfach abnehmen mit viel Fett. Funktioniert wirklich!

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Ketogene Cookies: Macadamia White Chocolate – Zuckerfrei & Low Carb

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Lecker softe amerikanische Cookies in ketogener Variante. Geht nicht? Geht! In verschiedenen Ausführungen, mit Macadamias, Walnüssen, dunkler oder heller Schokolade. So lecker kann eine „Diät“ sein!

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Ketogene Zucchinisuppe – Einfaches Low-Carb-Rezept für jede Jahreszeit

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Zum Herbst gehören auch Suppen. Diese Zucchinisuppe ist schnell gemacht und absolut köstlich.

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Ketogenes Frühstück: 20+ schnelle und leckere Ideen für deinen erfolgreichen Start in den Tag

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Das Frühstück ketokonform zu gestalten ist für viele eine Herausforderung. Ein schnelles Keto-Frühstück braucht nicht viele Zutaten. Hier findest Du Ideen.

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Ketogene Gebrannte Mandeln – Weihnachtsgenuss ohne Zuckerreue

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Gebrannte Mandeln dürfen zu Weihnachten auch in der ketogenen Küche nicht fehlen! Schmecken sogar besser als herkömmliche gebrannte Mandeln 🙂

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Skaldeman-Ratio: Dein Schlüssel zur ketogenen Ernährung

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Warum die Skaldeman-Ratio ein Gamechanger ist Die ketogene Ernährung fasziniert immer mehr Menschen – und das aus gutem Grund: Sie bietet nicht nur die Chance, Gewicht zu verlieren, sondern auch…

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Blumenkohl-Fenchel-Suppe mit Parmesan: Die perfekte Suppe für dein Wohlbefinden

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Blumenkohl getarnt in einer Parmesansuppe, zusammen mit dem Fenchel sehr gesund!

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Warum die ketogene Ernährung der Schlüssel zur nachhaltigen Gesundheit ist

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Die ketogene Ernährung ist mehr als nur eine Diät – sie ist eine Lebensweise, die durch ihre gesundheitlichen, emotionalen und praktischen Vorteile überzeugt. Mit der ketogenen Ernährung erreichst du nicht…

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Über mich

Über mich

Karen Wiltner

Ich bin Bloggerin, Coach und Mentorin. Seit 2015 lebe ich ketogen und habe damit knapp 50kg abgenommen. Ich schreibe in meinem Blog über ketogene Ernährung und wie diese dabei hilft, trotz Lipödemen und Hashimoto gesund zu leben. Du findest hier viele interessante Informationen, Tipps, Erfahrungen und leckere Rezepte.
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  1. Karen Wiltner zu MealPrep leicht gemacht: Meine 10 Lieblingsideen für stressfreies Kochen28. Januar 2025

    Lieber Krümelkekskoch, das was Du beschreibst ist genau das: Mealprep (zu deutsch: Vorkochen) :D. Nur halt eben auf "neudeutsch" -…

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