Ketogener Eiersalat mit Kefir ist eine köstliche, proteinreiche Alternative zum klassischen Eiersalat mit Mayonnaise. Perfekt als low carb Eiersalat für unterwegs oder als schnelles Keto Meal Prep Rezept. Dank des…
Ein ketogener Auflauf ist immer perfekt für alle Anlässe, ob als schnelles Abendessen, Meal-Prep-Mahlzeit oder für Gäste, die sich ketogen ernähren. Wir starten mit einem saftigen ketogenen Auflauf mit Hähnchen,…
[…] oder Übergewicht können diese Gefühle besonders intensiv sein. Der ständige Druck gesellschaftlicher Erwartungen, physische Beschwerden und Selbstzweifel schaffen eine emotionale Belastung, die nicht unterschätzt werden sollte. Die ketogene Ernährung bei Stress kann hier unterstützend wirken. Viele meiner Leserinnen berichten, dass stabilere Blutzuckerwerte auch zu ausgeglicheneren Emotionen führen. Doch in besonders stressigen Zeiten brauchen wir […]
[…] ✅ Wie du das perfekte Low Carb Panna Cotta ohne Zucker zubereitest ✅ Welche gesunden Zutaten das Dessert zu einem echten Power-Food machen ✅ Wie du das ketogene Dessert perfekt abwandeln kannst – für noch mehr Abwechslung in deiner Keto-Küche Lass uns direkt loslegen! Meine persönliche Reise mit Safran – Eine Begegnung mit dem […]
Kennst du das? Du bist mitten in deiner ketogenen Ernährung, fühlst dich eigentlich großartig, und dann kommt sie - diese unbändige Lust auf etwas Süßes, am besten ein erfrischendes Eis…
Mandel-Weckel, ketogen natürlich. Oder auch Brötchen, Schrippen, Semmeln – je nachdem, wie man diese in Deiner Gegend nennt. Auf jeden Fall sehr lecker, schnell zubereitet und perfekt für jede ketogene Küche!
Die Auswahl an Lebensmitteln für die ketogene Ernährung erfordert ein Umdenken. Was darf ich noch essen? Was fällt weg? Was muss ich komplett vermeiden? Die nachfolgende Übersicht bietet eine Auswahl und Hinweise der gängigsten Lebensmittel.
Schnell zubereitete Kekse aus Mandel- und Kokosmus. Leckeres Dessert für die ketogene und Low Carb Küche.
