Zum Frühstück eine köstliche Frühstücksalternative zum Rührei – diese kann man auch bereits abends vorbereiten als „Frühstück to go“.
Ob als kleiner Snack zwischendurch oder als Hauptmahlzeit: Der Wrap gefüllt mit Schinken und Käse macht was her!
[…] Kohlenhydraten pro 100 g ist sie perfekt für low carb Rezepte geeignet. Gesunde Fette für die Ketose, die deinen Körper mit Energie versorgen und Heißhungerattacken vorbeugen. Enthält lebenswichtige Aminosäuren, die den Muskelaufbau unterstützen und das Immunsystem stärken. Reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen und gleichzeitig ein langanhaltendes Sättigungsgefühl fördern. Wenn du mehr darüber […]
Eines meiner Lieblingsdesserts in der Keto-Küche ist ganz klar Panna Cotta. Nicht nur, weil ich dann immer an unseren tollen Italien-Urlaub im letzten Jahr denke, sondern weil es einfach zu machen und vor allem sehr lecker ist.
Du vermisst Marmelade in der ketogenen Ernährung? Herkömmliche Erdbeer-Marmelade ist aufgrund des hohen Zuckergehalts in der Low Carb Ernährung tabu – in der ketogenen Ernährung erst recht. Aber keine Sorge,…
Zeit für einen gesunden Shake – Grundlage ist eine Avocado, Mascarpone und Sahne. Plus MCT – gibt Energie für den ganzen Tag.
Ketogene Pfannkuchen zu backen ist schon eine Herausforderung. Entweder sie sind zu dick und trocken, oder fallen gleich auseinander. Oder sie schmecken nach nix, oder es sind eher Omelette als Pfannkuchen. Irgendwas war bisher immer.
Also wurde rumprobiert… Und das Resultat sind super köstliche Pfannkuchen!
Hast Du manchmal das Gefühl, dass der Alltag Dich auffrisst? Die Arbeit fordert Dich, die To-Do-Liste wird länger, und dann noch die Frage: „Was koche ich heute?“ - für diese…
