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Kennst du das Gefühl, wenn du Lust auf etwas Herzhaftes hast, das gleichzeitig gesund ist? Mein Low-Carb-Süßkartoffelauflauf ist genau das Richtige für dich! Auch wenn er nicht streng ketogen ist,…
Kennst du das? Du bist mitten in deiner ketogenen Ernährung, fühlst dich eigentlich großartig, und dann kommt sie - diese unbändige Lust auf etwas Süßes, am besten ein erfrischendes Eis…
[…] Glutenunverträglichkeit. Kann ich die Pizza einfrieren? Ja, du kannst den fertigen Pizzaboden ohne Belag einfrieren und später nach Bedarf belegen und backen. So hast du immer eine schnelle Keto-Mahlzeit zur Hand! Bacon Pizza Bacon Pizza Boden Bacon Pizza Boden Bacon Pizza Boden Bacon Pizza Bacon Pizza belegt mit Paprika und Tomate Bacon Pizza belegt […]
[…] eine ketogene Ernährung. Zudem ist es ideal für alle, die morgens oder am Nachmittag eine wärmende, sättigende Option bevorzugen. Vorteile von Bulletproof Kakao für die ketogene Ernährung Schnelle Energie durch MCT-Öl und Kokosöl Fördert die Ketose und kann den Fettstoffwechsel anregen Cremige Konsistenz durch Eigelb Antioxidantien aus Kakao, die das Immunsystem unterstützen Wärmendes Getränk […]
[…] aus dem Ofen kommt. Das Beste daran? Du kannst ihn auch als kleine Muffins backen! So hast du handliche Portionen, die sich perfekt für Gäste oder den schnellen Keto-Genuss eignen. Tipp für Muffins: Fülle den Teig in eine Muffinform und reduziere die Backzeit auf etwa 6-8 Minuten. Je kürzer die Backzeit, desto flüssiger bleibt […]
Es wird oft heiß diskutiert: Braucht man wirklich Kalorientabellen und das ständige Messen von Ketonwerten, um mit der Ketose in der ketogenen Ernährung erfolgreich zu sein? Diese Frage habe ich…
Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz spontan – aus einer kreativen Idee oder einfach aus dem, was gerade im Kühlschrank ist. Genau so war es mit diesem köstlichen Rührei mit…
[…] und etwas Zitronensaft für einen cremigen Keto-Salat. Low-Carb Wraps: In Salatblätter oder Low-Carb-Tortillas mit knackigem Gemüse einrollen. Oder du verwendest dieses hauchdünne Wrap-Brot: Wraps oder Keto Fladenbrot Schnelle Hähnchen-Gemüse-Pfanne: Mit Brokkoli, Zucchini und Kokosmilch zu einem schnellen Abendessen verarbeiten. Hähnchensuppe: Die Reste zusammen mit Brühe, Sellerie und Karotten für eine nahrhafte Suppe nutzen. Keto-Pizza-Topping: […]
