[…] den Must-Haves und meist verwendeten Produkten in den Rezepten gehören Avocado, Chili-Öl, Kokosöl, Kakao, Kraftbrühe, Proteinpulver, Nuss und Mandelkern. Die Rezepte Die Rezepte bewegen sich in den Bereichen asiatisch, mediterran, urban und „Landlust pur“. So ist in diesem Kochbuch wirklich für jeden Geschmack das passende Rezept dabei. Für eine abwechslungsreiche Küche ist also gesorgt. Die […]
[…] kann man das Hähnchen mit einer Heißluftfritteuse kurz nachbearbeiten. Kann ich das Grillhähnchen Rezept anpassen? Ja! Statt Paprika und Kurkuma kannst du auch Rosmarin, Zitronenschale oder eine asiatische Gewürzmischung verwenden. Für eine schärfere Note kannst du etwas Cayennepfeffer hinzufügen. Welche Beilagen passen zu dem Grillhähnchen aus dem Slow Cooker? Hier sind einige Ideen für […]
[…] Hackfleisch weg und nimm mehr Eier oder ergänze mit Tofu. Gemüse-Resteverwertung: Alles, was dein Kühlschrank hergibt, passt in die Pfanne. Zucchini, Spinat oder Brokkoli sind hervorragende Ergänzungen. Asiatische Variante: Verwende Sojasauce (bzw. Coconut Aminos) und Ingwer für eine asiatische Geschmacksrichtung. Emotionale Hürden beim Frühstücken – und wie du sie überwindest Ich kenne es nur […]
![Die High-Fat Revolution [Rezension]](https://www.living-keto.de/wp-content/uploads/2017/01/Die-High-Fat-Revolution-Header-130x90.jpg)
[…] wie ich keine große Gewürzsammlung hast, kann es sein, dass Du Dich erstmal eindecken musst. Die Auswahl der Rezepte gefällt mir sehr gut. Viele sind afrikanisch und asiatisch angehaucht und gehen hauptsächlich in die herzhafte Richtung. Einiges habe ich selbst schon gekocht, anderes steht jetzt demnächst auf meiner Probier-Liste. So werde ich mich jetzt […]
[…] Gewürze: Oregano, Knoblauchpulver oder Chili für extra Geschmack. Frisch & leicht: Ersetze den Schinken durch Hähnchenbrust oder Thunfisch. Mediterraner Touch: Füge Oliven, getrocknete Tomaten oder Feta hinzu. Asiatische Variante: Ersetze die Sauce mit einer Erdnuss- oder Sesamsoße und gib fein geschnittene Karotten und Frühlingszwiebeln hinzu. Scharfe Variante: Füge Sriracha oder Chiliflocken zur Sauce hinzu, […]
Hast du dich schon einmal gefragt, wie man in einem Restaurant ketogen essen kann, ohne die Kellner in Erklärungsnot zu bringen? Schaut man in die Speisekarte, gibt es zu quasi…
Wenn du dich mit der ketogenen Ernährung beschäftigst, bist du sicher schon über Soja gestolpert. Viele "gesunde" Produkte wie Sojamilch oder Tofu wirken auf den ersten Blick wie perfekte pflanzliche…
Ein ketogener Auflauf ist immer perfekt für alle Anlässe, ob als schnelles Abendessen, Meal-Prep-Mahlzeit oder für Gäste, die sich ketogen ernähren. Wir starten mit einem saftigen ketogenen Auflauf mit Hähnchen,…
