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Pistazien-Mousse oder Pistazienbutter habe ich vor zwei Jahren im Iran das erste Mal kennengelernt. Vorher kannte ich das gar nicht! Im Iran kann man an jeder Ecke frische Pistazien kaufen…
Ein Rückblick auf über 2 Jahre mit ketogener Ernährung. Teil 6: Angekommen in meinem Leben. So soll es sein, so kann es bleiben.
Das Mascarpone-Sahne-Frühstück ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch perfekt für die ketogene Ernährung geeignet. Es bietet eine reichhaltige Kombination aus gesunden Fetten, minimalen Kohlenhydraten und einem Geschmack, der an…
Beim Anblick der Keto-Milchschnitte und der vielen anderen leckeren Rezepte könnte man denken, in der ketogenen Ernährung gibt es nur Süßkrams! Aber ist es nicht eine schöne „Diät“, wenn man sich nichts verbieten muss, und ohne schlechtes Gewissen auch mal etwas Süßes genießen kann?
Cheat Day bei Keto? Ist ein Keto Cheat Day sinnvoll? Cheat Days sind in der ketogenen Ernährung ein kontroverses Thema. Viele fragen sich, ob solche Tage beim Abnehmen helfen oder…
Du stehst wieder vor dem Kühlschrank, obwohl du gerade erst gegessen hast? Du spürst diesen unwiderstehlichen Drang, etwas in dich hineinzustopfen, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast? Dann kennst…
Jedes Jahr, wenn die Blätter fallen, weiß ich: Es ist Kürbiszeit! Meine Tochter und ich lieben es, neue Keto Kürbisrezepte zu entdecken und in der Küche kreativ zu werden. Kürbis…
Kopfschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden, die viele Menschen zu Beginn einer ketogenen Ernährung erleben. Doch warum treten sie überhaupt auf, wie lange halten sie an, und was kannst du…
