Blumenkohl getarnt in einer Parmesansuppe, zusammen mit dem Fenchel sehr gesund!
[…] Gemüse sorgen für eine gute Verdauung und liefern wichtige Vitamine wie Vitamin K und C. Zucchini: Kalorienarm, aber reich an Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen, die entzündungshemmend wirken. Parmesan: Gibt der Suppe nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern liefert auch wertvolle Fette und Kalzium. Die Kombination aus gesunden Fetten und Proteinen sorgt dafür, dass dein […]
[…] Portion (bei 2 Portionen ): Calories: 255kcal Kohlenhydrate :2g Protein :16g Fett :19g Portionen :2 Portionen Zutaten ▢ 300 g Zucchini ▢ 1 Ei ▢ 40 g Parmesan (gerieben) ▢ 40 g Mandelmehl ▢ Gewürze nach Geschmack (Paprika, Knoblauchpulver, Oregano, Thymian, Rosmarin) Anleitungen ▢ Ofen auf 200°C Umluft vorheizen. ▢ Zucchini waschen und in […]
Blumenkohl mal anders – schonend gebraten und mit Parmesan gewürzt. Passend für eine ketogene Ernährung bei Fruktoseintoleranz.
[…] sie dich sättigen, deine Stimmung positiv beeinflussen und dich dabei unterstützen, Heißhunger vorzubeugen. Warum dieses Rezept gut für dein emotionales Gleichgewicht ist Die Kombination aus Eiern und Parmesan versorgt Dich mit wertvollen Nährstoffen wie hochwertigem Eiweiß und gesunden Fetten. Brokkoli enthält zudem Magnesium und B-Vitamine, die Dich dabei unterstützen können, Dein Nervensystem zu stärken […]
[…] Schmelzeigenschaften: Sorgt für eine herrlich cremige Konsistenz. Cheddar schmilzt gleichmäßig und sorgt für eine angenehme Textur, die sich perfekt mit der Suppe verbindet. Alternativ kannst du auch Parmesan für eine extra würzige Note oder Mozzarella für eine mildere Variante verwenden. Brokkoli-Cheddar-Suppe Eine sahnige Brokkolisuppe, mit würzigem Cheddar verfeinert Rezept veröffentlicht auf www.living-keto.de Drucken Facebook […]
[…] :2 Portionen Zutaten ▢ 125 g Camembert 45% Fett i.Tr. ▢ 10 g Kokosöl ▢ 15 g Butter ▢ 10 g Haselnusskerne (gehackt, geröstet) ▢ 10 g Parmesan (gerieben) ▢ 25 g gemahlene Haselnüsse ▢ 35 g Pancetta Negroni (oder anderer Schinken) Anleitungen ▢ Teile den Camembert in acht gleich große Stücke. Falls du […]
[…] enthält Milchprodukte Nährwerte pro Portion (bei 4 Portionen ): Calories: 1003kcal Kohlenhydrate :3g Protein :74g Fett :79g Portionen :4 Portionen Zutaten Für die Chickenwings: ▢ 150 g Parmesan ▢ 3 EL Oregano (getrocknet) ▢ 3 TL Paprika (süß) ▢ 3 TL Petersilie (getrocknet oder frisch) ▢ 1 TL Salz ▢ 1 TL Pfeffer (frisch […]
