Weihnachten ohne Plätzchen? Niemals! Doch Zuckerbomben passen nicht in meine ketogene Ernährung. Deshalb habe ich meine 8 besten Low Carb Weihnachtsrezepte gesammelt – mit dabei: mein absoluter Lieblingsbraten! Diese ketogene…
[…] :8 Portionen Zutaten ▢ 2-3 Aubergine (etwa 900g) ▢ 2 Zucchini (groß) ▢ 2 Zwiebel ▢ 4 optional: Gemüse wie z.B. Fenchel oder Paprika ▢ 2 Dose Pizza-Tomaten ▢ 2 TL Tomatenmark ▢ 4 Zehe Knoblauch ▢ Salz ▢ Pfeffer ▢ Kräuter (nach Belieben) ▢ 4 EL Olivenöl Anleitungen Schritt 1: Vorbereitung ▢ Auberginen […]
Keto Fladenbrot oder ketogene Burgerbrötchen waren lange eine Herausforderung in der ketogenen Ernährung. Ob für einen leckeren Low Carb Burger, eine schmackhafte Gemüsepfanne oder eine Fleischpfanne oder sogar ein Keto…
Einfach, lecker und glutenfrei: Ketogene Ernährung bedeutet nicht, dass du auf Brot verzichten musst! Dieses Rezept für ketogenes Weißbrot bringt dir die geliebte Konsistenz und den Geschmack eines klassischen Weißbrots…
Seit einiger Zeit backe ich diese wunderbaren hauchdünnen Keto Fladenbrote, die sich als wahre Allrounder in der Küche erweisen. Sie eignen sich nicht nur perfekt als Wraps oder Beilage zu…
[…] Fettaufnahme macht, sollte wissen: Solange du hochwertige Fette zu dir nimmst und Kohlenhydrate reduzierst, nutzt dein Körper Fett als effiziente Energiequelle. Perfekte Beilagen zur Bacon Lasagne Ketogenes Pizza-Brot: Ein einfaches und leckeres Rezept ohne Mehl Gerösteter Blumenkohl – Leicht und lecker! Rosenkohl aus dem Ofen – Eine tolle, würzige Beilage! Ein frischer, grüner Salat […]
[…] Körper zu hören. Wenn es dieses Bedürfnis nach Nähe gibt, können wir überlegen, welches andere Mittel uns zur Verfügung steht – außer dem Griff zu unkonformen Süßigkeiten, Pizza oder Pasta. Wir können uns überlegen, dann vielleicht eine Freundin anzurufen, oder mit dem Partner oder dem Kind zu kuscheln. Oder einfach in der Facebook-Gruppe darüber […]
[…] einige Zusammenhänge besser zu verstehen. Ich habe sehr oft sehr viele leckere Sachen gegessen. Wenn ich in meinem Blog schaue, womit ich so angefangen habe … Bunte Gemüsesuppe … Keto Pizza Prosciutto e Salame … Die Bacon Lasagne essen wir jetzt eher selten, ist aber immer noch ein absoluter Renner bei meiner Tochter. Immer, wenn ich jemandem sage […]
