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Macadamia Toffee Pralinen – Perfekt für deine Ketogene Ernährung

[…] leicht variieren. Kann ich die Pralinen einfrieren? Ja, die Pralinen lassen sich problemlos einfrieren. So hast du immer einen Vorrat an ketogenen Snacks zur Hand. Quellen https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/ ernaehrung/macadamia-koenigin-der-nuesse-712779.html https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/warenkunde/Schokolade-Gute-Qualitaet-erkennen-Sorten-und-Herstellung,schokolade179.html https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Zuckerersatz-Wie-gesund-sind-Xylit-Stevia-Erythrit,zuckerersatz108.html Kaffeemühle Kaffeemühle Cloer 7419 Elektrische Kaffee- und Gewürzmühle mit Edelstahl-Schlagmesser, 350W, 2 abnehmbare…* Cloer 7419 Elektrische Kaffee- und Gewürzmühle mit Edelstahl-Schlagmesser, 350W, 2 abnehmbare… […]

Keto Lebensmittel Guide: Alles für deinen Start

Die Auswahl an Lebensmitteln für die ketogene Ernährung erfordert ein Umdenken. Was darf ich noch essen? Was fällt weg? Was muss ich komplett vermeiden? Die nachfolgende Übersicht bietet eine Auswahl und Hinweise der gängigsten Lebensmittel.

11 wirksame Strategien für emotionalen Ausgleich bei Stress – Deinen Weg zur inneren Ruhe finden

Wir alle befinden uns mal in einer Krise, die schlimmstenfalls in einer Depression enden kann. Hier sind meine 11 Tipps für Dich in schlechten Zeiten, damit es Dir hoffentlich bald wieder besser geht.

Eierstich – Die perfekte ketogene Suppeneinlage

Endlich eine passende Einlage für eine ketogene Suppe – der Eierstich! Für alle, die gerne Suppen mögen und auf Einlagen bei Keto nicht verzichten möchten.

Light und Zero Getränke in der ketogenen Ernährung

Sich ketogen zu ernähren und auf Cola Light oder Calo Zero nicht verzichten zu können ist etwas paradox. Warum ernährt man sich gesund, wenn man dann Chemie trinkt?

Italienische Blumenkohlpfanne: Ketogen, Lecker & Fruktosearm

Blumenkohl mal anders – schonend gebraten und mit Parmesan gewürzt. Passend für eine ketogene Ernährung bei Fruktoseintoleranz.

Rosenkohl-Fenchel-Auflauf: Knusprig, cremig & perfekt für deine ketogene Küche

[…] regelmäßige Updates rund um die ketogene Ernährung, praktische Tipps und leckere Keto und Low Carb Ideen. Guten Appetit und viel Spaß beim Nachkochen! Quellen https://utopia.de/ratgeber/rosenkohl-ist-gesund-deshalb-solltest-du-das-regionale-wintergemuese-haeufiger-essen_154818/ https://www.eatbetter.de/6-gruende-warum-rosenkohl-gesund-ist https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ ernaehrung/lebensmittel/kohlgemuese-uebersicht/rosenkohl https://utopia.de/ratgeber/fenchel-roh-essen-was-dafuer-spricht-und-was-dagegen_132741/ Rezept Frischer Rosenkohl, Fenchel und Bacon-Streifen in einer Auflaufform, bereit für die ketogene Zubereitung. Rosenkohl-Fenchel-Auflauf mit einer großzügigen Schicht geriebenem Gouda, fertig zum Backen im […]

Avocado-Mascarpone-Shake: Cremig, sättigend und perfekt für Keto

Zeit für einen gesunden Shake – Grundlage ist eine Avocado, Mascarpone und Sahne. Plus MCT – gibt Energie für den ganzen Tag.

Bettina zu Das perfekte Bäckerbrot – Keto Brot selber machen17. Mai 2025
Ein super Rezept! Hat perfekt funktioniert. Besser geht nicht. Vielen Dank!!!
Karen Wiltner zu MealPrep leicht gemacht: Meine 10 Lieblingsideen für stressfreies Kochen28. Januar 2025
Lieber Krümelkekskoch, das was Du beschreibst ist genau das: Mealprep (zu deutsch: Vorkochen) :D. Nur halt eben auf "neudeutsch" -…
Krümelkekskoch zu MealPrep leicht gemacht: Meine 10 Lieblingsideen für stressfreies Kochen28. Januar 2025
Liebe Karen, hilf mir doch bitte mal auf die Sprünge. Auch auf die Gefahr hin, mich hier als Ideentöter zu…
Karen Wiltner zu Abnehmen beginnt im Kopf: Wie du negative Glaubenssätze loslassen kannst26. Januar 2025
Vielen Dank für diesen ausführlichen und nachdenklichen Kommentar! Ich finde es großartig, wie du die Perspektive erweiterst und hinterfragst, was…

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