Ketosemessung

Oft wird intensiv darüber diskutiert, ob denn eine ketogene Ernährung nur mit Planung und Überwachung der Ketose zum optimalen Erfolg führt. Also mit ständiger Kontrolle der Nährwerte, dem Führen von Kalorientabellen und dem Messen von Ketonwerten.

Bei meinen ersten Versuchen mit ketogener Ernährung habe ich mir diese Fragen ebenso gestellt, und habe im ersten Jahr meiner ketogenen Ernährung tatsächlich regelmäßig auch meine Ketonwerte gemessen. Welche unterschiedlichen Möglichkeiten es gibt, habe ich in meinem Artikel Wie Du erkennst, ob Du in Ketose bist umfassend beschrieben.

Hier findest Du nun eine Übersicht einiger Artikel, mit denen Du Deine Ketonwerte mehr oder weniger genau messen kannst.

Messen der verbrauchten Ketone im Atem

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  • Zeigt Ihre Ketonproduktion durch den Atem Analyse
  • Ein wiederverwendbares Instrument, das tausend Mal verwendet werden kann,
  • Angetrieben von einem Computer mit USB-Anschluss, USB-Ladegerät 5 V oder 5-V-Batterie mit USB-Anschluss

Messen der zur Verfügung stehenden Ketonkörper im Blut

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  • 2-Funktion Messgerät System für Blut Glukose und Ketone testen
  • Benötigt Kauf von Teststreifen + Lanzetten
  • Meter, Batterie, Tasche & Ketone Control + Anleitung
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Messen der ungenutzt ausgeschiedenen Ketonkörper im Urin

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  • Keton-Teststreifen von Ascensia Diabetes Care ehemals Bayer
  • zum Nachweis von Ketonkörpern im Urin
  • freiverkäuflich

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Karen W.
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Bloggerin bei Ketogen Leben
Ich schreibe in meinem Blog über ketogene Ernährung und wie diese dabei hilft, trotz Lipödemen und Hashimoto gesund zu leben. Du findest hier interessante Informationen, Tipps, Erfahrungen und leckere Rezepte.
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16. Januar 2018