Nahrungsergänzungsmittel

Eine ketogene Ernährung mit natürlichen und gesunden Lebensmitteln enthält grundsätzlich erstmal alles, was der Körper zum Leben benötigt.

Manchmal kann es hilfreich sein, einzelne Nährstoffe zu supplementieren, um einen vorhandenen Mangel schneller auszugleichen, oder aber um den Körper einfach zu unterstützen.

Nicht vergessen: Dies ersetzt keinen Arztbesuch!

Steinklee

Steinkleekraut wird hauptsächlich als Venenmittel verwendet. Es wirkt ödemprotektiv auf die Gefäße und das umgebende Gewebe. Der Hauptinhaltsstoff Cumarin verbessert die Kapillarresistenz und senkt die Kapillarpermeabilität. Durch Stimulierung der Makrophagen wird die Proteolyse von bereits in das Gewebe gelangten Eiweißmolekülen gefördert. Da die Eiweiße vermehrt Wasser binden, führt dies zum Abbau der Ödeme. Steinklee fördert sowohl den venösen Rückfluss als auch den lymphatischen Abtransport.

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Ich schreibe in meinem Blog über ketogene Ernährung und wie diese dabei hilft, trotz Lipödemen und Hashimoto gesund zu leben. Du findest hier interessante Informationen, Tipps, Erfahrungen und leckere Rezepte.
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5 Gedanken zu „Nahrungsergänzungsmittel

  1. Eike Goericke (via Facebook) sagt:

    Ganz wichtig empfinde ich aber deinen einleitenden Satz. Ketogene Ernährung kann(!) alles abdecken – genauso wie die meisten anderen Ernährungsformen das auch können.

    Die Frage ist halt jedes Mal individuell wie man sie umsetzt, die Ernährungsform.

    LC(HF) wird gerne angedichtet, man müsse unbedingt NEMs nehmen oder refeeden, damit man seinen Nährstoff-/Vitaminhaushalt abgedeckt bekommt. Als ob… 😉

    • Karen Wiltner - Ketogen Leben (via Facebook) sagt:

      Genauso ist es. In der Theorie ist es mit der Ernährung möglich, alles abzudecken.
      Für mich persönlich ist es allerdings ziemlich schwierig, da ich viele Gemüsesorten nicht gut vertrage und auch nicht zu viel davon essen kann. Dazu dann noch diverse Krankheiten, die scheinbar Unmassen von dem Zeug brauchen.
      So viel kann man glaub ich gar nicht essen 😉

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6. Mai 2017