Rezepte Übersicht und andere Neuerungen

Hallo ihr Lieben,

auf Facebook hatte ich es ja bereits vor einem Monat angekündigt, nur hier im Blog noch nicht. Ich habe in den letzten Tagen und Wochen immer mal ein bißchen den Blog umgebaut, Du hast es bestimmt bemerkt.

Die größte Änderung hat der Rezeptebereich erfahren. Ich habe dem Blog ein Plugin gegönnt, das es mir ermöglicht, die Rezepte strukturiert einzugeben und vor allem auch besser durchsuchbar zu machen. Die bisher vorhandenen Rezepte habe ich jetzt auch endlich alle so umgebaut, dass sie dort angezeigt werden. Eine paar kleine Schönheitsarbeiten fehlen noch, die folgen in den nächsten Tagen. Weiterlesen

Was isst man bei ketogener Ernährung?

Im März 2016 hatte ich ja nicht nur mit der Einnahme von Steinklee angefangen, sondern habe 2015 auch meine Ernährung von Low Carb auf ketogen umgestellt. Oft werde ich gefragt, was denn dieses „ketogen“ nun eigentlich ist und welche Lebensmittel man da essen kann. 

Auch in der ketogenen Ernährung gibt es viele Unterschiede. Für mich ist neben der Makroverteilung auch die Auswahl möglichst hochwertiger Lebensmittel sehr wichtig, um Entzündungsprozesse zu stoppen oder zu heilen und meinen Stoffwechsel wieder in ein Gleichgewicht zu bringen.

Vielleicht hilft Dir die Übersicht ein wenig, auch wenn Du vielleicht nicht so ketogen unterwegs bist wie ich.
Bei Fragen gerne fragen 🙂

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