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    • Mein Leben mit ketogener ErnährungDer Beginn mit der ketogenen Ernährung war für mich der Start in ein neues Leben. Im Sommer 2015 brachte ich 128kg auf die Waage – viel zu viel.  Die Ernährungsumstellung auf die ketogene Ernährung brachte nicht nur eine enorme Gewichtsabnahme, sondern auch sehr viele gesundheitliche Verbesserungen und auch, wie ich mich selbst sehe.  Über meine Gedanken, Erlebnisse, Erfahrungen und Erkenntnisse mit der ketogenen Ernährung bei Adipositas, Lipödem, Hashimoto, Migräne und vielen anderen gesundheitlichen Themen teile ich hier in meinem Blog und schreibe über mein Leben über viele Jahre hinweg mit der ketogenen Ernährung.  Ich freue mich, wenn ich meine Leser dadurch inspirieren und motivieren kann, vielleicht auch mit der ketogenen Ernährung kleine oder große Veränderungen im Leben herbeizuführen.
    • Mein Leben mit LipödemLipödem – es ist eine der häufigsten Krankheiten, von der fast nur Frauen betroffen sind. Auch ich, und das schon seit vielen Jahren.  Mit der ketogenen Ernährung habe ich meinen Weg gefunden, zusammen mit ganz vielen anderen Dingen, wie Nahrungsergänzungsmittel, Heilpflanzen, Sport und Bewegung, Achtsamkeit, Meditation und vieles mehr. Seit ich meine Artikel “Wie Du das Lipödem in den Griff bekommst” und “Natürlich Hilfe bei Lipödemen – mit Steinklee” hier im Blog veröffentlicht habe, sind bereits viele Frauen ebenfalls diesen Weg gegangen und konnten viele enorme Fortschritte und ein schmerzfreies Leben erzielen. In der Kategorie “Mein Leben mit Lipödem” veröffentliche ich meine ganz persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse mit dem Lipödem. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen und freue mich immer über Feedback!
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Pfannengericht

Du bist hier: Startseite » Pfannengericht
Read more about the article Eier-Hackpfanne

Eier-Hackpfanne

  • Beitrags-Autor:Karen Wiltner
  • Beitrag veröffentlicht:3. Juni 2017
  • Beitrags-Kategorie:Fleischgerichte/Pfannengerichte
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare
  • Lesedauer:3 min Lesezeit

Schnell, einfach, und absolut sättigend. Diese Eier-Hackpfanne ist eine leckere Variante für das herzhafte ketogene Frühstück!

WeiterlesenEier-Hackpfanne
Read more about the article Käse-Hack-Lauch-Suppe

Käse-Hack-Lauch-Suppe

  • Beitrags-Autor:Karen Wiltner
  • Beitrag veröffentlicht:29. April 2017
  • Beitrags-Kategorie:Pfannengerichte/Suppen und Eintöpfe
  • Beitrags-Kommentare:Ein Kommentar
  • Lesedauer:4 min Lesezeit

Ein Klassiker in der Küche: die Käse-Hackfleisch-Pfanne. Lecker, einfach gemacht und mega günstig. Mit nur wenigen Zutaten in kürzester Zeit zubereitet.

WeiterlesenKäse-Hack-Lauch-Suppe

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Über mich

Über mich

Karen Wiltner

Seit 2015 lebe ich ketogen und habe seitdem knapp 50kg abgenommen. Ich schreibe in meinem Blog über ketogene Ernährung und wie diese dabei hilft, trotz Lipödemen und Hashimoto gesund zu leben. Du findest hier viele interessante Informationen, Tipps, Erfahrungen und leckere Rezepte.
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