Bulletproof Latte Macchiato
Bulletproof Latte Macchiato
Bulletproof Coffee (BPC) mal anders - als Latte Macchiato.
Bullet Proof Coffee (BPC)
Bullet Proof Coffee (BPC)
Ich liebe ja Kaffee ĂŒber alles. FrĂŒher habe ich am Tag mindestens sechs Kaffeepötte voll extra starkem Kaffee getrunken, zusammen mit extra viel Sahne oder KaffeeweiĂer und sage und schreibe sechs (!!!) StĂŒck Zucker. Heute könnte ich weder so viel Kaffee trinken, noch mit so viel SĂŒĂkrams drin. Bei mir gibt es tĂ€glich zum FrĂŒhstĂŒck einen leckere groĂe Tasse Kaffee mit Kokosöl. Das gibt einen extra Energiekick fĂŒr den Tag und hilft vor allem, schon frĂŒh auf eine ordentliche Menge Fett zu kommen. Wichtiger Tipp fĂŒr AnfĂ€nger: Bitte die Fettmenge langsam steigern und vllt. mit 5g anfangen.
Wie sieht so ein ketogener Tag bei Dir aus?
Diese Frage höre ich in letzter Zeit öfter, so wie auch ich ganz am Anfang bei meinen ersten Versuchen mir viel bei anderen abgeschaut habe. Mein gröĂter Fehler in der Anfangszeit war, keinen Plan zu haben, nicht viel vorzubereiten und dann wĂ€hrend einer anstrengenden Arbeitswoche wegen zu wenig Zeit dann doch zu weniger konformen Lebensmitteln zu greifen...
