Als ich im Sommer 2015 anfing, mich ketogen zu ernähren, hatte ich noch ganz viele Fragen und wusste oft nicht, wie ich anfangen soll. So wie es Dir vielleicht auch gerade geht. Mit viel Unterstützung habe ich meinen Weg gefunden und möchte das jetzt gerne weitergeben.
Du findest hier Tipps fürs tägliche Leben mit einer doch für viele ungewöhnlichen Ernährung, sowie immer wieder neue Rezepte, Erfahrungen und Wissenswertes.
Hier die erste Lektüre für den Anfang:
- Dein Start mit ketogener Ernährung
- Wenn Deine Waage nicht mitspielt …
- Wie sieht so ein ketogener Tag bei Dir aus?
- Wie viele Mahlzeiten Du pro Tag wirklich essen darfst
- Lebensmittelvorrat
- Einkaufstipps
- Was tun bei Ausrutschern?
- Warum esse ich?
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen und freue mich auf Deine Fragen und Kommentare!
Deine Karen
Letzte Artikel von Karen Wiltner (Alle anzeigen)
- 8 Jahre Keto und die Achterbahnfahrt meines Lebens - 4. Februar 2023
- 7 wichtige Dinge, die Dir niemand über das Abnehmen mit Lipödem erzählt - 5. Juni 2022
- Dein Körper ist der Spiegel Deiner Seele - 2. April 2022