Tipp #7: Rezepte umbauen und Mehle austauschen
Wie Du Mehle in herkömmlichen Rezepten tauschen kannst, um sie für ketogene Ernährung passend machen kannst - mein Tipp der Woche für Dich.
Diese Artikel und Beiträge in meinem Blog stecken voller Wissen zur ketogenen Ernährung, über Keto bei Lipödem oder Hashimoto. Du erfährst Tipps und Tricks zum Start mit der ketogenen Ernährung und was Du sonst noch alles wissen musst.
Der Kalorienbedarfsrechner bestimmt für Dich, wie viele Kalorien Du am Tag essen solltest, um Dich gesund und ausgewogen ketogen zu ernähren und trotzdem abzunehmen. Dazu gibt es auch eine Übersicht der passenden Lebensmittel.
Außerdem findest Du hier meine Rezensionen zu Büchern sowie Gastbeiträge meiner Leser.
Viel Spaß beim Lesen, und viele gute Erkenntnisse!
30 Tage Challenge: Verzicht auf Milchprodukte
Am 1. August 2017 geht es in unserer FB-Community rund … ganz viele Mitglieder haben sich zur Aufgabe gestellt, für 30 Tage auf Milchprodukte zu verzichten!
Ist ganz einfach, meinst Du? Nun, für viele eben nicht. Für viele gehört zur ketogenen Ernährung eben Mascarpone, Sahne, Käse … all sowas. Ich habe das ja jetzt schon 30 Tage gemacht und dachte am Anfang ebenso: „Das geht niemals!“
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30 Tage Foodpunk Challenge – Meine Erfahrungen
30 Tage mit einem Foodpunk Ernährungsplan ohne Milchprodukte - Über Rezepte, Methoden, Herausforderungen und Gewohnheiten.
Leseprobe LCHF Magazin 01/2017: Meine Abnehmgeschichte
Im LCHF Magazin 01/2017 erschien meine Abnehmgeschichte sowie eine Rezension, eine Leseprobe habe ich Dir bereitgestellt.
Joggen mit Lipödemen
Joggen mit Lipödem - ja, das geht. Neben Schwimmen ist Laufen bei Lipödem sehr gut zu Verbesserung von Durchblutung, Herz und Kreislauf.
![Read more about the article Diagnose: Nebennierenerschöpfung [Rezension]](https://i0.wp.com/www.living-keto.de/wp-content/uploads/2017/01/Diagnose-Nebennierenerschoepfung-BuchCover-klein.jpg?fit=1160%2C415&ssl=1)
Diagnose: Nebennierenerschöpfung [Rezension]
Seit einiger Zeit kursiert der Begriff Nebennierenerschöpfung durch das Internet und die Medien. Doch was ist das überhaupt? Eine Buchvorstellung.
Tipp #6: Wie Du Keto-Mundgeruch schnell wegbekommst
Zu Beginn der ketogenen Ernährung kommt es oft zu sonderbarem Körpergeruch und fiesem Mundgeruch. Kaugummis, Zähneputzen usw. helfen meist nicht. Was tun?
Tipp #5: Aus der Ketose geflogen? So kommst Du schnell wieder rein
Wie kommt man nun schnell wieder zurück in den Zustand der Ketose? Am besten und vor allem am schnellsten hilft...
Tipp #4: Keto-konform unterwegs
In den letzten Tagen war ich mit meiner Tochter im Urlaub unterwegs. Dabei sind wir jeweils über 7 Stunden mit dem Bus gefahren - ganz schön lange! Hier findet ihr eine Übersicht von Lebensmitteln, die man gut auf Reisen mitnehmen und unterwegs essen kann. Vielleicht hast Du ja sogar noch mehr Ideen? Ich bin gespannt!
Tipp #3: Schnelles Frühstück – ketokonform
Das Frühstück ketokonform zu gestalten ist für viele eine Herausforderung. Ein schnelles Keto-Frühstück braucht nicht viele Zutaten. Hier findest Du Ideen.
