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Ich begrüße Dich hier in meinem Blog und hoffe, Du hast hier eine schöne Zeit. Seit Anfang 2016 schreibe ich über viele Aspekte meines Lebens, über meine ketogene Ernährung, meine Erfolge und Erfahrungen mit meinem Lipödem und natürlich meine Lieblingsrezepte.

NEU: living-keto.de LIVE Community

Starte mit uns jeden 1. und 3. Dienstag im Monat um 19:30 Uhr mit unseren LIVE Community! Mehr Infos hier: living-keto.de LIVE Community

Wir treffen uns 2x monatlich LIVE per Zoom. Verbinde Dich mit Gleichgesinnten und tausche Dich aus, erhalte Wissen, Motivation und Unterstützung für Deine persönlichen Ziele!

NEU: Inspirationsabende

Bist du bereit für eine unvergessliche Reise zu persönlichem Wachstum, Erfolg und Inspiration?

Dann bist du hier genau richtig! Diese Veranstaltungsreihe ist keine gewöhnliche. Sie ist eine einzigartige Gelegenheit, von den Erfahrungen und Erkenntnissen anderer zu lernen und sich inspirieren zu lassen, um daraus Deinen eigenen Weg zum Erfolg zu gestalten. Infos gibt es hier: https://www.karen-wiltner.de/inspirationsabende

Arbeite mit mir!

Seit einigen Jahren arbeite ich als Coach und unterstütze hauptsächlich Frauen dabei, ihre Ziele zu erreichen – ganz unabhängig von der ketogenen Ernährung (ich biete keine Ernährungsberatung an). Wenn Du magst, schreibe mir gern auf Instagram @karenwiltner oder per Mail an coaching@karen-wiltner.de. Ich freue mich auf Dich!

Hier kannst Du im Blog Rezepte suchen:

• Rezepte-Übersicht von A bis Z
• Rezepte mit allen Eigenschaften suchen (Allergene, Zeit, Anzahl Kalorien, Anzahl Kohlenhydrate, Skaldeman und vieles mehr)

Neben ganz vielen weiteren Infos (siehe Navigation) findest Du hier …

• Meinen Kalorienbedarfsrechner
• 5 Jahre ketogene Ernährung – mit Lipödem
• Meinen Lebensmittel-Guide
• Meine Einkaufstipps

Bevorstehende Termine und Treffen

• jeden 1. und 3. Dienstag im Monat, jeweils ab 19:30 Uhr: living-keto.de Community Live Calls
• jeden 2. und 4. Dienstag im Monat jeweils ab 18:30 Uhr: Let’s start shining Live Calls
• Inspirationsabende – Termine per Newsletter

Wenn Du mir auf Instagram / Facebook folgst, wirst Du sehen, dass ich oft unterwegs bin. Falls ich mich gerade in Deiner Nähe befinde, schreib mir doch gerne eine Nachricht. Vielleicht passt es ja, und wir treffen uns auf einen Kaffee? Ich lerne immer wieder gerne neue Menschen kennen!

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Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen, und lass mich gerne wissen, wenn Dir die eine oder andere Information noch fehlt!

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  Mein Weg zu einem Leben voll Freude, Neugier und Selbstliebe10. September 2023
  Heute ist Sonntag, ein „ganz normaler“ Sonntag im September 2023. Theoretisch wäre ich gerade mit meinem Wohnmobil unterwegs, praktisch habe ich für eine 2-tägige Weiterbildung einen kurzen Zwischenstopp in mein […]
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  8 Jahre Keto und die Achterbahnfahrt meines Lebens4. Februar 2023
  Wenn ich mich zurückerinnere an meinen Start und den Beginn meiner Ernährungsumstellung, so hätte ich mir damals nicht im geringsten vorstellen können, dass ich das so lange durchziehen würde. Und […]
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  7 wichtige Dinge, die Dir niemand über das Abnehmen mit Lipödem erzählt5. Juni 2022
  Vielleicht geht es Dir ja so wie mir ganz oft in meinem Leben: Du möchtest gerne abnehmen. Du sprichst mit anderen darüber, auch mit Ärzten, Freunden, der Familie. Jeder erzählt […]
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  Dein Körper ist der Spiegel Deiner Seele2. April 2022
  Jeden Tag versuchen wir, uns selbst und unser gesamtes Leben zu optimieren, damit wir noch besser werden, noch mehr erreichen und schaffen. Wir orientieren uns im Außen und vergessen oft […]
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  Schattenarbeit … und wie sich das Leben verändert26. Februar 2022
  Die ketogene Ernährung ist nicht nur eine Diät, es ist eine Lebensweise, eine komplette Ernährungs- und Lebensumstellung. Das sage ich schon sooo lange… Heute stellte ich fest, dass der letzte […]

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